A inceput POSTUL… cum le mai servim la masa? Mai pe cantitate sau CALITATE?

A inceput POSTUL… cum le mai servim la masa? Mai pe cantitate sau CALITATE?

9
500
0
Tuesday, 06 August 2019
publicmedia

In prezent Nutritionistii se muncesc sa ne invete cum sa ne lepadam de de al pantecului desfrau, in trecut omul mesrgea la Biserica, tinea post, smerenie, ascultare, si parca nu erau asa multe problem… de sanitate” – parintele Nichifor, staret al Manastirii Trei Ierarhi din Iasi.

A inceput postul Sfintei Marii, bun prilej a ne bucura atat de o revigorare a sufletului cat si a corpului, prilej de intinerire celulara, de crestere a vitalitatii, si a rezistentei la boli.

In post poate aparea tendinta de a manca putin, DAR nu trebuie a ne infometa, punand un accent NU pe cantitatea mancarii, ci pe calitatea ei vom urmari:

  • a manca cu moderatie, spre eliminare Margarina si produsele pe baza de Margarina… aceasta fiind precursoare de boli cardiace si ale sistemului circulator sangvin;
  • a manca cu moderatie, spre eliminare produsele pe baza de Faina Alba, painea, pastele, sunt precursoare de artrozare a articulatiilor, si a infarctului, iar la sfarsitul postului… surpriza !… am o “propritate” mai mare cu 2 kilograme, adica m-am ingrasat;
  • a inlocui cu consumul de carne cu Leguminoasele si Ciupercile, foarte bogate sunt acestea in continut proteic, dar pentru a beneficia de o proteina completa trebuie sa le combinam intre ele… Ce Spuneti De O portie De Fasole Pastai Cu Ciuperci Si Usturoi?… MYAMIIII!

Atentie insa la Leguminoase, acestea avand timpi de preparare diferiti, intai trebuiesc gatite si apoi combinate. Inainte de toate, Leguminoasele pana a fi gatite trebuiesc lasate in apa la inmuiat in jur de 24 de ore. Apoi, Fasolea mai intai o dam in clocot de 3 ori aruncand apoi apa, si apoi pentru fierbere ii sunt necesare 60 – 90 de minute… Lintea, ii este necesar 30, pana la 60 de minute pentru fierbere… Nautul, in jur de 2 ore… Mazarea Uscata, in jur de 3 ore. Combinarea efectuandu-se dupa gatirea individuala a lor vom obtine o delicioasa Proteina Completa.

  • dupa nutritia de baza constituita din Leguminoase si Ciuperci, de baza trebuie sa ne fie si Verdeturile, Radacinoasele, si Fructele. Verdeturile ne vor darui din plin minerale precum Fier si Magneziu, cu o absortie de 100% in organism datorita prezentei reginei Vitamina C, Radacinoasele sunt precum o oferta exclusivista de Minerale + Aminoacizi + doctor Fibra, si de Fructe ce sa mai spun… Vitamine + Antioxidanti + Fibra…
  • incercam a consuma foarte putin pana la eliminare E-uri, oferite prin ceea ce consideram ca e mai la indemana de a manca in post, si anume Conserva de “pate” vegetal, pasta vegetala… pur si simplu la finalul postului, in urma unei nutritii restrictive bazate pe conserve, voi trai mirajul “fata morgana” crezand ca sunt mai “curat de chimie” decat la inceputul postului… adica cand ies din post, imi cresc sansele de “a intra in spital”…
  • daca accidental mi se face foame intre mese, adica autohipnoza generata de fapt ca duc dorul a ceva(carnita oare ?)… sa consum neristictiv Ceai de Musetel Neindulcit
  • eeeei, dragii mei!… acum este momentul pentru a ne darui un TOT complet in a sufletului si trupului curatenie, prin a ne adduce Miscarea Fizica in Viata Noastra. De nota 10 va fi miscarea fizica introdusa dimineata la trezire, astfel Creierul fiind foarte bine oxigenat, alaturi de un nelimitat proces biochimic care se declanseaza spre a noastra stare de BINE, voi fi mai pozitiv si eficient in ceea ce voi munci peste zi…

Si uite asa, incet, incet, pe nestiute trece postul, si eu ma oglindesc prin ochii celor din jurul meu mai Tanar, mai plin de Vitalitate, mai Pozitiv… si se vede, sau nu se vede la prima vedere, mai rezistent la boli… astfel cu IMPACT, La Vita E Bella!

Comments are closed.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Impact FM Romania