Cristian Ungureanu

Cristian Ungureanu: “si eu as putea opri imbatranirea… daca as fi mai atent la mancare”
publicmedia

Corpul nostru imbatraneste atunci cand echilibrul dintre celule sanatoase si cele bolnave, se schimba in favoarea celulelor bolnave. Se spune ca noi mostenim pe “persoana fizica” de la mama si tata 15% din Sanatate, 15% primim de doctor, si 70% depinde de ATITUDINEA noastra. O atitudine prin nutritiei care ma orienteaza catre o incetinire a imbatranirii as avea daca: 1. as RENUNTA la Zaharul Rafinat; Care-mi secatuieste organismul de Calciu, Fier, si altele, imi strica dintii, imi degenereaza vasele de...

6
453
0
Wednesday, 12 June 2019
Cristian Ungureanu: “Incercam o evadare din autohipnoza tentatiilor: mancare, alcool, tutun?”
publicmedia

Mancand zilnic mancaruri foarte gustoase, al nostru creier isi va dori senzatii din ce in ce mai puternice, astfel pe nestiute incepem a manca mai mult, a suplimenta zaharul, grasimea sau sarea, a cauta combinatii noi si astfel, pe nestiute, ne stingem abilitatea naturala de a REFUZA… mancarea. Vine o zi cand simtim ca suntem “intr-un mare fel” oglindindu-ne in ochii celorlalti, sau sa constatand ca nu mai mai pot apleca sa ma inchei la sireturi, imi patrunde TRISTETEA in...

10
847
0
Tuesday, 04 June 2019
Cristian Ungureanu: Incercam o refacere POST EFORT…?
publicmedia

REFACEREA reprezinta un mecanism natural prin intermediul caruia organismul tinde sa-si refaca constantele (homeostazia), iar somnul, alimentatia, sunt cele mai firesti forme de refacere. Am observat ca se realizeaza o confuzie a termenului refacere cu revenire si recuperare. REFACERE = aducerea organismului la starea de dinainte de efort. REVENIRE = oglindita de indici fiziologici, frecventa cardiaca, urina culoare, tensiune arteriala. RECUPERARE = aducerea organismului la starea de SANATATE de dinaintea traumatismului. REFACEREA DUPA EFORT...

6
545
0
Tuesday, 21 May 2019
Ce miscare… dimineata?
publicmedia

Intotdeauna o zi va fi mai productiva daca va incepe cu MISCARE, cu o forma de miscare fizica. Stiu!… apare replica, “Nu Am Timp !”… dar, DOAR 45 de minute daruite unei treziri mai devreme, ar putea rezolva criza de management al timpului. Dimineata… din pat jos m-am dat… pe ochi negri m-am spalat… la icoana m-am inchinat… catre fereastra m-am indreptat… si o cana cu apa, biensur calduta, am luat… Apoi… ma postez in fata ferestrei deschise, trag aer...

4
473
0
Tuesday, 14 May 2019
Numărul 1 ca si importanţă pentru Organismul Uman este Mișcarea
publicmedia

Numarul 1 ca si IMPORTANTA pentru organismul uman este MISCAREA FIZICA, apoi urmeaza alimentatia. MISCAREA pune inima la lucru. Se stie ca inima este un muschi, pe care, daca il vom antrena cardio zilnic, ii va creste capacitatea de pompare eficienta a sangelui, si va indeparta pragul de oboseala al acesteia in urma efortului. MISCAREA creste gradul de oxigenare al creierului, determinand in mod direct o crestere a capacitatii de memorare, de concentrare, si a bunei dispozitii. Dimineata la trezire,...

4
611
0
Tuesday, 07 May 2019
Cristian Ungureanu, despre anorexie sau autohipnoza de a vedea “mare” in oglinda
publicmedia

Lacomia sau Bulimia si Tezaurizarea Lipidelor sau Obezitatea. De regula lipsa poftei de mancare este cauzata de catre frica de a nu ne ingrasa. Stare intalnita preponderent la adolescente, pe fondul absentei unui sprijin spre a-si anula frica, si a unui ghid nutritional de specialitate pentru a interveni in caz de necesitate, se instaleaza practica infometarii, adica ANOREXIA. Practica sustinuta si de un consum abuziv de tigari, sau substante halucinogene, ca sa nu le spui droguri. Ca si masuri de...

6
570
0
Tuesday, 23 April 2019
Cristian Ungureanu despre “prevenirea traumatismelor in alergare”
publicmedia

Omul aleargă, putem spune, de la Adam și Eva încoace. Și tot cam de atunci putem spune că a fost atent la cum să evite problemele cauzate de accidentări. În secolul al III e.n. , sofistul atenian Philostratos , în complexul său tratat ”Gymnastikos” (Despre gimnastică), nu doar relata despre Olimpiadele grecești și despre întrecerile atletice în general ci și prefigura considerațiile moderne asupra practicii prevenției sportive. Câteva secole mai târziu, doctorul (în accepțiunea acelor timpuri) Hipocrat încerca să...

5
1711
0
Wednesday, 17 April 2019
FOC talpa iti va lua, cand incalzitul il vei avea
publicmedia

Prin acest articol nu-mi propun a da vreo lectie cuiva, ci merg pe imaginea constientizarii a unor lucruri pe care dumneavoastra le faceti BINE. Încălzirea înaintea unei activităţi fizice, fie aceast antrenament sau participarea la un concurs, este o etapă de tranziţie între repaus şi efort, necesară pentru a pune în mişcare progresiva  organismul (articulaţiile, muşchii, sistemul cardio-respirator, psihicul). De aceea, e obligatoriu să acordați o atenție speciala procesului de încălzire, care trebuie construit în funcție...

6
763
0
Tuesday, 09 April 2019
Vrei sa slabesti? Miracolul esti TU
publicmedia

In jurul nostru este foarte mult zgomot informational care-ti prezinta pilula, praful, sau chiar haina minune, care te slabeste. Nu exista asa ceva. Singura cale pentru a slabi este CE, CUM, si CAT MANANCI! Fapt valabil si pentru cazul interventiilor chirurgicale pentru micsorare a stomacului, masura cu care sunt intru totul de acord in cazul obezitatilor morbide, de peste 150 kilograme, pentru ca astfel se rezolva problema cu satietatea, ai mancat putin si te-ai si simtit plin/umflat. Revenind la pilula,...

5
488
0
Tuesday, 02 April 2019
Cum să nu-ți transformi corpul într-un depozit de deşeuri
publicmedia

Vrem, nu vrem, și în momentul în care gândesc, în corp se “naște” un deșeu. Deșeul este format din Apă, Radicali Liberi de Oxigen și CO2. Acesta se formează în fiecare clipă cât Homo Sapiens trăiește, pentru funcționarea oricărui organ sau o altfel de acțiune, muscular este necesar combustibilul ATP, adenozintrifosfatul, combustibil produs prin reacția dintre Glucoză și Oxigen, care va genera și DEŞEUL. Deșeul va fi preluat de către Limfă și pus pe calea eliminării prin Piele (transpirația), Plămân...

6
728
0
Tuesday, 26 March 2019
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Impact FM Romania