Cristian Ungureanu

FOC talpa iti va lua, cand incalzitul il vei avea
publicmedia

Prin acest articol nu-mi propun a da vreo lectie cuiva, ci merg pe imaginea constientizarii a unor lucruri pe care dumneavoastra le faceti BINE. Încălzirea înaintea unei activităţi fizice, fie aceast antrenament sau participarea la un concurs, este o etapă de tranziţie între repaus şi efort, necesară pentru a pune în mişcare progresiva  organismul (articulaţiile, muşchii, sistemul cardio-respirator, psihicul). De aceea, e obligatoriu să acordați o atenție speciala procesului de încălzire, care trebuie construit în funcție...

6
778
0
Tuesday, 09 April 2019
Vrei sa slabesti? Miracolul esti TU
publicmedia

In jurul nostru este foarte mult zgomot informational care-ti prezinta pilula, praful, sau chiar haina minune, care te slabeste. Nu exista asa ceva. Singura cale pentru a slabi este CE, CUM, si CAT MANANCI! Fapt valabil si pentru cazul interventiilor chirurgicale pentru micsorare a stomacului, masura cu care sunt intru totul de acord in cazul obezitatilor morbide, de peste 150 kilograme, pentru ca astfel se rezolva problema cu satietatea, ai mancat putin si te-ai si simtit plin/umflat. Revenind la pilula,...

5
503
0
Tuesday, 02 April 2019
Cum să nu-ți transformi corpul într-un depozit de deşeuri
publicmedia

Vrem, nu vrem, și în momentul în care gândesc, în corp se “naște” un deșeu. Deșeul este format din Apă, Radicali Liberi de Oxigen și CO2. Acesta se formează în fiecare clipă cât Homo Sapiens trăiește, pentru funcționarea oricărui organ sau o altfel de acțiune, muscular este necesar combustibilul ATP, adenozintrifosfatul, combustibil produs prin reacția dintre Glucoză și Oxigen, care va genera și DEŞEUL. Deșeul va fi preluat de către Limfă și pus pe calea eliminării prin Piele (transpirația), Plămân...

6
739
0
Tuesday, 26 March 2019
Te doare capul? TU esti pastila!
publicmedia

In prezent hipnotizat de tot zgomotul “educational”, cand ma doare “ceva”, prima masura care o iau este a pune pastila in gura. Doctorul, media educationala, nu mai indica preventia, ne directioneaza a actiona direct cu “chimia” asupra acelui 25% din total lichid al corpului care inseamna Sange, neglijandu-se partea de 75% numita Limfa sau “statia de epurare a organismului”, dar in primul rand nu se identifica realitatea ca orice durere sau boala este cauza unui dezechilibru energetic din corp. Fiecare...

3
418
0
Tuesday, 19 March 2019
Nu uita sa bei apa! HIDRATAREA este energie vitala!
publicmedia

Hidratarea conditioneaza starea de sanatate a organismului nostru, fiind responsabila cu tot ceea ce inseamna homeostazie. Un corp deshidratat va suferi de o crestere a vascozitatii sangelui, ceea ce determina un transport mai lent al Oxigenului, si al Micronutrientilor, catre organe, contractie musculara, creier, determinand astfel aparitia pragului de oboseala, si a scaderii pana la anulare a capacitatii de concentrare. Termoreglarea corpului nu se va mai putea realiza in conditiile deshidratarii, devenind un stres de nesuportat pentru...

4
402
0
Tuesday, 12 March 2019
Cum putem… a ne fi mancatul mai pe SANATOS
publicmedia

Pentru a beneficia de o influenta pozitiva a sanatatii noastre, din partea celor mancate, stim bine cu totii ca trebuie a ne aduce un aport de 50% cu legume si fructe din totalul hranei zilnice. Mai bine ar fi daca acest aport vegetal ar fi constituit din cruditati, acestea servite si pe stomacul gol, bineinteles nu la aceeasi masa fructele cu legumele. Pe stomaculgol, fructele a fi servite dimineata, iar legumele printr-o salata, de la masa de pranz sau cina,...

3
445
0
Tuesday, 05 March 2019
Atentie la leguma cum o gatesti, ca sa nu o prapadesti!
publicmedia

       Intotdeauna cand Viata ma bucura cu darul de a gati, trebuie sa-mi fie clar ca soarta calitatii nutritive a alimentelor sta in mainile mele. Calitatea pleaca de la momentul inainte de a incepe pregatirea hranei, prin executarea obligatorie a spalarii sub jet puternic de apa calduta a legumelor. Fructele a caror coaja cu care sunt acoperite nu este comestibila si trebuie indepartata la consum, Banana, Portocala, trebuie spalate si acestea, cauza fiind tratamentul chimic la care sunt supuse pe...

5
532
0
Tuesday, 26 February 2019
Nutritia Vegetala este DETOX, Homo Sapiens este “marca” OMNIVORA
publicmedia

Decizia cu privire la tipul de alimentative avut, ar trebui luata nu dupa ceea ce am mostenit, ci dupa constientizarea realitatii existente. Alimentatia OMNIVORA Este formata, pe langa carne si peste, si din vegetale, lactate, si oua. Este o nutritive marca majoritara a lui Homo Sapiens. Este o nutritive sanatoasa daca sunt consummate toate acestea cu moderatie, intr-o pondere consumata real zilnic a celor trei principia alimentare astfel 65% Glucide + 30% Lipide + 15% Proteina, in care exista inclus...

4
644
0
Tuesday, 19 February 2019
Minerale, Fibre… Fără de ele, energia nu ar mai fi și boala ne va “zâmbi”
stiri

Astăzi încheiem seria relatărilor despre Calitatea Mâncării, calitate care este reflectată alături de Vitamine, de  Minerale și Fibre, prezente în cele trei surse energetice care trebuie să se regăsească toate în mâncarea noastră zilnică, Glucide, Lipide și Proteina. MINERALELE sunt ca și Vitaminele micronutrienți, deci necesare într-un aport minim zilnic, dar indispensabil pentru starea de sănătate. Dintre cele mai importante enumerăm: CALCIU, MAGNEZIU, FIER, ZINC. Calciu– un mineral vital în dezvoltarea și...

5
581
0
Tuesday, 05 February 2019
Fara kilograme
stiri

La 48 de ani povestește Cristian Ungureanu că a fost odată o vreme când avea 140 de kilograme, până la 33 de ani… când Viața i-a oferit o lecție care l-a trimis pe a însănătoșirii cărare, nutriție și mișcare… cărare care l-a călăuzit și pe băncile Universității Alexandru Ioan Cuza din Iași, studiind Științele Educației Fizice și Sportului, specializarea atletism, și un Master în Fitness și Estetică Corporală, călăuzit și spre podiumuri în competiții de anduranță în alergare, intrat și...

3
468
0
Tuesday, 06 November 2018
WP2FB Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Impact FM Romania