dietă

Cristian Ungureanu: “Frigul nu vine la braț cu răceala!”
stiri

Hopa!… a spus cineva ca Frigul vine braț la braț cu coana Răceală?!!! Niciodată!… nimic mai fals, dacă CREZI în dumneata că-ți poți planifica zilnic: o corectă Nutriție; o porție de Aer; o porție de Soare; o porție de Mișcare; o porție de Odihnă. O corecta Nutriție însemnând a concedia ghidul plăcerii, Limba, pentru ceea ce mănânc și să-mi aduc ghidul necesar HRĂNIRII corpului prin: – a nu sări nici o masă, avem planificate 3 mese pe zi, încercând zilnic...

4
440
0
Tuesday, 08 October 2019
Cristian Ungureanu: “O fi Sănătos ULEIUL?…TU ce folosești când bucătărești?”
publicmedia

Cele mai bune, deci sănătoase uleiuri sunt cele VEGETALE, obținute prin presare la RECE, le întâlnim în magazine sub titulara de ExtraVirgin, sau mai pe „tradițional” Untdelemn. La aceste uleiuri suntem interesați pentru o sănătate mai pe Tinerețe Fără Bătrânețe, de prezența grăsimilor Omega 3, Omega 6 și Omega 9. Omega 3, este o grăsime esențială, corpul uman nu o produce, dar făcând parte 60% din compoziția membranei sistemului nervos devine și esențială de a exista în hrana noastră. Este...

6
408
0
Tuesday, 24 September 2019
Cristian Ungureanu: “Cereale, pâine?… Neapărat trebuie consumate! Dar de care?”
publicmedia

CEREALE… un cuvant, o mâncare, care cu siguranță face parte din viața dumneavoastră, când spun “cereale” gândindu-mă la fulgul sau bobul de Grâu, Secară, Porumb, Ovăz, Mei, Orz… Astfel de cereale, la mulți dintre noi, există în consumul micului dejun, cu lapte, iaurt, fructe sau în alte momente ale zilei, consumate prin Pâine, Biscuite, Plăcintă, Paste, Prăjitură, care le conțin prin făina folosită ca și ingredient principal, adică făină albă sau integrală, măciniș, neagră. În prezent, ponderea cea mai...

7
419
0
Tuesday, 17 September 2019
Cristian Ungureanu: “Preventia nu este miracol! Preventia se face cu SUC proaspat stors din fructe sau legume”
publicmedia

Bineinteles… cu toti veti sari pe mine spunandu-mi: “Vegetalele sunt pline de chimicale, cum sa servim asa ceva, ne imbolnavim!”… Da, pline, dar toata chimia VA RAMANE in pulpa, daca dupa stors, le vom servi sub forma de suc STRECURAT. Metoda de stoarcere prin centrifugare ne ofera sucul gata limpede, separat de pulpa, este adevarat ca acest procedeu de stoarcere determina cele mai mari pierderi in randul micronutrientilor, dar este 100% fara chimicale. In cazul stoarcerei prin calea cea mai...

6
1265
0
Tuesday, 02 July 2019
Cristian Ungureanu despre cea mai ieftina crema de fata, cu efect antiimbatranire, este APA
publicmedia

Vine o zi cand uitandu-ma in oglinda… panica !… a aparut un rid, si incep a apela la diferite solutii de cosmeticale, crème, si altele. RIDUL apare atunci cand celulele pielii pur si simplu se usuca, principala cauza este deshidratarea, consumul unei forme de apa pe care organismul nostrum nu o poate procesa, asimila, si o viata mai “acida”. Celula contine 70% apa, Creierul 90% apa, nu ne hidratam, nu bem apa, imbatranim. Pielea se usuca, ”oglindita” de riduri, Creierul...

8
1282
0
Tuesday, 25 June 2019
Cristian Ungureanu despre cauzele obezitatii
publicmedia

Cand dorim sa ne debarasam de o “povara”, trebuie sa stim cum am capatat-o. Noi ne “tezaurizam” in LIPIDE, adica ingrasam, pentru ca: Mancam Vizionand Simultan Si O Emisiune La Televizor creierul proceseaza informatia vizuala si audio pentru a o intelege, simultant cu coordonarea procesului de digestive, REZULTATUL va fi o intarziere a aparitiei senzatiei de satietate, adica infulecam, infulecam,… infulecam, de foame nu scapam, si… ne ingrasam, bineinteles; Nu Mestecam Mancarea, O Infulecam digestia alimentelor va fi incompleta,...

6
1215
0
Tuesday, 18 June 2019
Cristian Ungureanu: “si eu as putea opri imbatranirea… daca as fi mai atent la mancare”
publicmedia

Corpul nostru imbatraneste atunci cand echilibrul dintre celule sanatoase si cele bolnave, se schimba in favoarea celulelor bolnave. Se spune ca noi mostenim pe “persoana fizica” de la mama si tata 15% din Sanatate, 15% primim de doctor, si 70% depinde de ATITUDINEA noastra. O atitudine prin nutritiei care ma orienteaza catre o incetinire a imbatranirii as avea daca: 1. as RENUNTA la Zaharul Rafinat; Care-mi secatuieste organismul de Calciu, Fier, si altele, imi strica dintii, imi degenereaza vasele de...

6
528
0
Wednesday, 12 June 2019
Cristian Ungureanu: “Incercam o evadare din autohipnoza tentatiilor: mancare, alcool, tutun?”
publicmedia

Mancand zilnic mancaruri foarte gustoase, al nostru creier isi va dori senzatii din ce in ce mai puternice, astfel pe nestiute incepem a manca mai mult, a suplimenta zaharul, grasimea sau sarea, a cauta combinatii noi si astfel, pe nestiute, ne stingem abilitatea naturala de a REFUZA… mancarea. Vine o zi cand simtim ca suntem “intr-un mare fel” oglindindu-ne in ochii celorlalti, sau sa constatand ca nu mai mai pot apleca sa ma inchei la sireturi, imi patrunde TRISTETEA in...

10
899
0
Tuesday, 04 June 2019
Cristian Ungureanu: Incercam o refacere POST EFORT…?
publicmedia

REFACEREA reprezinta un mecanism natural prin intermediul caruia organismul tinde sa-si refaca constantele (homeostazia), iar somnul, alimentatia, sunt cele mai firesti forme de refacere. Am observat ca se realizeaza o confuzie a termenului refacere cu revenire si recuperare. REFACERE = aducerea organismului la starea de dinainte de efort. REVENIRE = oglindita de indici fiziologici, frecventa cardiaca, urina culoare, tensiune arteriala. RECUPERARE = aducerea organismului la starea de SANATATE de dinaintea traumatismului. REFACEREA DUPA EFORT...

6
624
0
Tuesday, 21 May 2019
Ce miscare… dimineata?
publicmedia

Intotdeauna o zi va fi mai productiva daca va incepe cu MISCARE, cu o forma de miscare fizica. Stiu!… apare replica, “Nu Am Timp !”… dar, DOAR 45 de minute daruite unei treziri mai devreme, ar putea rezolva criza de management al timpului. Dimineata… din pat jos m-am dat… pe ochi negri m-am spalat… la icoana m-am inchinat… catre fereastra m-am indreptat… si o cana cu apa, biensur calduta, am luat… Apoi… ma postez in fata ferestrei deschise, trag aer...

4
572
0
Tuesday, 14 May 2019
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Impact FM Romania