miscare

Cristian Ungureanu: Incercam o refacere POST EFORT…?
publicmedia

REFACEREA reprezinta un mecanism natural prin intermediul caruia organismul tinde sa-si refaca constantele (homeostazia), iar somnul, alimentatia, sunt cele mai firesti forme de refacere. Am observat ca se realizeaza o confuzie a termenului refacere cu revenire si recuperare. REFACERE = aducerea organismului la starea de dinainte de efort. REVENIRE = oglindita de indici fiziologici, frecventa cardiaca, urina culoare, tensiune arteriala. RECUPERARE = aducerea organismului la starea de SANATATE de dinaintea traumatismului. REFACEREA DUPA EFORT...

6
609
0
Tuesday, 21 May 2019
Ce miscare… dimineata?
publicmedia

Intotdeauna o zi va fi mai productiva daca va incepe cu MISCARE, cu o forma de miscare fizica. Stiu!… apare replica, “Nu Am Timp !”… dar, DOAR 45 de minute daruite unei treziri mai devreme, ar putea rezolva criza de management al timpului. Dimineata… din pat jos m-am dat… pe ochi negri m-am spalat… la icoana m-am inchinat… catre fereastra m-am indreptat… si o cana cu apa, biensur calduta, am luat… Apoi… ma postez in fata ferestrei deschise, trag aer...

4
553
0
Tuesday, 14 May 2019
Ascultătorii de Impact au o temă de făcut!
publicmedia

Ascultătorii de Impact FM au o temă de făcut! La 47 de ani povestește Cristian Ungureanu că a  fost odată o vreme când avea 140 de kilograme,  până la 33 de ani… când Viața i-a oferit o lecție care l-a trimis  pe a însănătoșirii cărare, nutriție și mișcare… cărare care l-a călăuzit și pe băncile Universității  Alexandru Ioan Cuza din Iași, studiind Științele Educației Fizice și Sportului, specializarea atletism, și un Master în Fitness și Estetică Corporală, călăuzit și spre...

4
287
0
Wednesday, 21 March 2018
Cros pe străzile Sucevei
suceava

Municipiul Suceava a fost ieri gazda ediţiei cu numărul II a Crosului Sucevei. Competiţia dedicată tuturor pasionaţilor de mişcare în aer liber, a reunit  320 de suceveni. Crosul a fost organizat de Asociaţia Judeţeană de Atletism Suceava, cu sprijinul Primăriei şi al Consiliului Local...

Like
265
0
Tuesday, 31 May 2016
WP2FB Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
Impact FM Romania